نقدم اليوم لكل الجميلات قناع لتوحيد لون البشرة و إعطاءها النظارة ا الحيوية بمكونات بسيطة و في متناول كل السيدات المكونات كالتالي: الكركم (خرقوم مطحون) عسل (يفضل عسل حر) ياغورت طبيعي (زبادي) قطرات الحامض نأخذ ملعقة من الكركم (الخرقوم المطحون) و نخلطهم مع العسل و الياغورت ثم نضيف إليهم قطرات من عصير الحامض. نمزج المكونات ...

السلام عليكم اليوم اتيت لكم بوصفة رائعة, جربتها أنا شخصيا. الكل بعرف ان هناك العديد من الوصفات المنزلية لمعالجة الشعر المتقصف والتالف والجاف فهي تشمل زيوت الخرواع و جوز الهند و كذالك القرع ( الكرعة الحمراء)….لكن وصفة اليوم مختلفة. من بعد الصيف و البحر و الشمس شعرك دمر بزاااااااااااااف. فقد الحيوية و كيطيح، ما تهزي ...

مفاجئة الجسد من أحدث الوسائل لحرق كمية مهمة من الدهون في وقت وجيز هناك العديد من التمارين تمارين الياقة البدنية و بناء العضلات لكن لخسر الدهون نعتمد على تمارين الياقة البدنية – أضف تمارين سير مكثفة إلى باقة التمارين التي تقوم بها، وهو السير بقوة وبسرعة لمدة 20 دقيقة على الأقل 3 مرات أسبوعياً، مثلاً ...

الكل رجالاً ونساءً، معرّضون لمشاكل في زيادة الوزن، سواءً لأسباب تتعلق بنمط أكلنا أو عيشنا، أو لأسباب طبية وهورمونية. على رغم ذلك، يجب أن تعلمي أنه في غالبية الحالات، تُعزى زيادة الوزن إلى انعدام التوازن بين كمية الوجبات و المجهود البدني أو العقلي على حدٍ سواء. – قبل أي وجبة ب 5 دقائق إشربي كأس ...

يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب وج، وهو مهم لتكوين كريات الدم الحمراء وإنتاج الأجسام المضادة و يقوي  جهاز المناعة خاصة عند البرد، وعند الإصابة بالأنفلونزا وأمراض الصدر التي كثرة هذه الأيام,كما أنه يفيد في علاج الإلتهابات القصبة الهوائية و الحلق و الرئة و إلتهاب اللوزتين ‘الحلاقم’ و يستخدم عصير الليمون كغرغرة عدة مرات ...